Pablo Ojeda, nutricionista, ha alertado sobre el consumo de avena, señalando que algunas marcas añaden más azúcar para hacer sus productos más atractivos comercialmente. Este detalle es crucial para los consumidores que buscan opciones saludables.
Por otro lado, la Dra. Conchita Vidales destaca que la avena es ideal para una cena ligera que sacie, siempre que se combine con proteínas, vegetales o frutas. María Casas también resalta que la avena ayuda a mantener estables los niveles de energía y concentración durante el día, lo que la convierte en una opción valiosa para quienes buscan un equilibrio nutricional.